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投篮精准度练习

发布时间：2024-07-04 15:28
下面围绕“投篮精准度练习”主题解决网友的困惑

我觉得关于投篮，第一是姿势，有了好的姿势才能保持你有稳定的命中率。不然的话，就是你练着的那几天命中率高，要是不摸球几天，你的命中自然会下降的。在有了一个...

我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧...

我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住...

②用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。③投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手...

无人盯防？能投三分还六成准？这是腕力不够？上篮脚步和运球和过人技巧以你现在的年龄最好不要练习；任何时候，膝盖就是飞人的翅膀；不要刻意多做耗损膝盖的打球方...

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这...

1、瞄篮投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地...

一：手型要正确，一只手托球（力量），一只手扶球（方向），出手时分别掌握投球力度和方向。二：选择进球方式，打板：2分线内，蓝网侧面（近距离）时使用较多的进...

每天在卧室或者客厅里花一刻钟左右的时间，练习50－100个基本的投篮动力定型，其2周的训练效果，可能要比你打两年野球的效果都要好。当然你增加时间，效果更能更明...